男人有一種痛叫；「脫髮」，除咗遺傳因素之外，其實仲有好多後天因素都會導致男士脫髮，想知道自己日常生活習慣會唔會導致脫髮風險?呢篇你就一定要睇睇啦！
男士脫髮原因有邊d?
喺了解男士脫髮成因之前，先睇下咩係男士脫髮。
根據Google資料：男士脫髮又稱「雄性禿」，早期可出現於青春期，通常發生在20 至30歲階段。因體內的大量雄性荷爾蒙，轉換成DHT侵襲毛囊，使其逐漸萎縮導致掉髮。這類型屬於較為普遍的漸進脫髮，男女皆有機會患上。一旦患上男士脫髮，前額的髮根萎縮變細，以致髮際線向上移，形成M字額。頭髮因脫落而逐漸稀薄，嚴重或會導致「地中海」。
男士脫髮原因1：生活壓力
現代人生活壓力大並導致心情壓張、恐懼或失眠，這些負面情緒會造成神經功能紊亂，從而使毛細血管逐漸收縮並得不到充足的血液供應，頭皮中的營養運送也會受到影響，便會讓脫髮情況加劇。
男士脫髮原因2：荷爾蒙分泌
如果男性頭髮毛囊中的男性荷爾蒙DHT分泌量過多時，這就會直接導致頭髮生長期縮短，頭髮毛囊也會因受到刺激而產生收縮的情況，導致脫髮的情況。
男士脫髮原因3：飲食習慣
不良的飲食習慣也會導致脫髮，如：偏愛肉類、煎炸食物或者是油膩食物，這一類人群，最容易出現提早脫髮的危機，因為進食過多這類的食物，會導致油脂分泌旺盛，從而造成頭髮毛囊阻塞，營養難以輸送到髮根，導致脫髮情況出現。此外，男性如果攝入過量的鹽及糖，都有機會導致脫髮。
生髮活髮：3大方法改善及防止男士脫髮
防止脫髮方法1：減少吸煙
大家都知道吸煙對健康有壞影響，而且，亦是引起脫髮根源之一。醫學證明吸煙可破壞毛囊組織，而且，當中的尼古丁更會收縮頭皮的毛細血管，造成血液循環不良，因而影響頭髮生長。
防止脫髮方法2：進食生髮食物
一定要保持均衡飲食，以下幾類食品可以多進食，有助頭髮生長。防止脫髮的營養包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質等。
含鐵質的食物：生蠔
含鋅的食物：花生
含胡蘿蔔素的食物：紅蘿蔔
含維他命C的食物：士多啤梨
含維他命D的食物：蛋黃
含維他命E食物：菠菜
含Omega-3食物：三文魚
含蛋白質的食物：雞蛋
防止脫髮方法3：調節睡眠時間
良好的睡眠習慣能保持頭髮的新陳代謝，有助防止脫髮。所以，男士要盡量避免熬夜，確保每日有6至8小時的睡眠時間。
防止脫髮方法4：Hair Spa生髮方法
現時坊間有好多生髮活髮方案，就好似藝人謝東閔都有做嘅全方位頭皮及髮絲激活再生療程 >>> https://bit.ly/3p9A32z ，係應用7合1全效生髮儀及微針活髮儀，配合Stem Cell細胞因子活髮重生技術，可以喺頭皮製造20萬個微細管道，幫助營養滲透至底層，深層刺激頭皮細胞啟動自我修復機制，3大光療科技：震動超聲波、遠紅外線及三色微電流，可以促進血液循環，喚醒頭皮毛囊，強化頭皮細胞組織，大大改善脫髮和髮質問題，重組髮絲健康結構
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