成為媽媽幾個月，情緒變化真係好大，雖然有陣時會有D負面心情，不過只要望住女女一日一日健健康康咁長大咁就咩都抵返哂。不過呢，生完BB無耐我真係有D唔開心，因為生完BB個肚好鬆，仲粗咗成6吋，好多衫都著唔返，搞到自己有D愁，好怕搵唔返我條24吋腰呀 ><
親試媽媽界大熱產後紮肚
正當灰梗之際，諗起好多明星同KOL都係產後紮肚修身，而且見佢地成效都好似幾好，心諗：點解我唔試下呀? 於是乎我就上網搵咗好多產後紮肚資料，到最後我搵到一間價錢幾唔錯，首次試做係$488 嘅Oasis Mom。
同大家分享一下成果丫!我做咗10次古法紮肚，個肚已經收返細好多，再度一度條腰，由30吋去返25吋啦，雖然仲未去返24，不過我已經好開心啦! 只要自己之後keep 好d，做返多d運動，相信好快搵返我條腰啦 J
產後瘦身秘方古法紮肚係用一條好長嘅棉布由盆骨下方往上包紮至胸骨，每日維持至少8小時，就可以改善產後肚皮鬆弛、腹直肌分離問題，將「假肚腩」即分娩前子宮膨脹令腹部變大嘅問題，喺短時間之內就可以修復身型，幫助盤骨歸位，腰圍都收細返。
我係去呢度做產後紥肚服務>>>>> https://oasismom.com.hk/
古法紮肚再配合運動，終於搵返我條腰!
產後紮肚之後，我想修肚、瘦身效果再好D，所以就做埋運動配合。我自己就係做呢下面D運動嘅，想修身嘅產後媽媽做完減肥紥肚之後，都可以試試呀!
1.腹式呼吸：收緊腹部及骨盆底肌
呢個運動就好似喺腹部綁上束腹帶，可能達到腹部平坦及收緊陰道肌肉效果，,而且仲可以明顯改善產後腰痠背痛。
方法：
Step1：仰臥，雙膝彎曲，慢慢吸氣，擴大胸部，肚子呈現隆起狀態，吸足氣縮腹後，閉氣2秒。
Step2：然後好似吹蠟燭咁緩緩吐氣，約7秒，儘量收緊腹部，建議睡前重複20至50次。
2.腹肌訓練：加強腹肌及改善肩頸痠痛
相比起SIT-UP，呢個係簡易版腹部訓練動作，對於媽媽們嚟講，既簡單又輕鬆達到訓練腹肌效果。
方法：
Step1：仰臥床上，膝蓋彎曲，雙手放在大腿上。
Step2：好似做SIT-UP咁嘅姿勢，眼睛向前平視，下巴緊貼脖子，頭部不可晃動，身體慢慢移動，雙手滑至膝蓋，維持5秒，每次做20下，連續3次以上。
只要每日Keep住抽d時間做下呢2組運動，配合埋古法紮肚、飲食，大約2個月就會見到明顯修身效果。
媽媽們加油呀!!!
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